Prečo vás telo núti jesť, aj keď nemáte hlad – a ako sa z tohto kruhu konečne vymaniť
Predstavte si túto situáciu: je deväť večer, sedíte na gauči po dlhom dni a presne viete, že nemáte fyzický hlad.…
Čítať ďalejBlog
Články a rady odborníkov
Prečo vás prejedanie nemá čo definovať: 5 skrytých spúšťačov, ktoré vám diéty nikdy neodhalia
Pamätáte si ten moment, keď ste stáli pred otvorenou chladničkou o jedenástej v noci, aj keď ste vôbec nemali hlad?…
Čítať ďalej
Prečo vás prejedanie nemá nič spoločné so slabou vôľou – a čo s tým naozaj môžete urobiť
Sedíte večer na gauči, deň za vami bol vyčerpávajúci, a zrazu sa pristihneté s rukou v sáčku s chipmi. Nie…
Čítať ďalej
Prečo vás diéty zrádzajú: Odhaľte skryté emocionálne spúšťače prejedania a začnite konečne počúvať svoje telo
Pamätáte si ten moment, keď ste si povedali „teraz už naozaj naposledy”? Naposledy ste začali nový jedálniček, naposledy ste vyhodili…
Čítať ďalej